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Aqua - Fitness ist Power im Wasser Liebe Aqua -Teilnehmer, alle Infos zu den Trainingszeiten findet Ihr auf den folgenden Seiten. Eine Gesamtübersicht in der Tabelle. Montag Planetenring Tiefwasser | Dienstag Osterberg Flachwasser | Mittwoch Osterberg Flachwasser | Donnerstag Osterberg Flachwasser | Freitag Osterberg Flachwasser | Freitag Planetenring Tiefwasser | 17:00 bis 18:00 Uhr | 18:30 bis 19:30 Uhr | 18:30 bis 19:30 Uhr | 18:00 bis 18:50 Uhr neu mit Unterwasserstepper (Powerstunde) | 14:00 bis 15:00 Uhr
60 plus | 17:00 bis 18:00 Uhr | 18:00 bis 19:00 Uhr | 19:30 bis 20:30 Uhr | 19:30 bis 20:30 Uhr | 19:00 bis 19:50 Uhr | - | 18:00 bis 19:00 Uhr | | 19:00 bis 20:00 Uhr | | | 20:00 bis 20:50 Uhr | | 19:00 bis 19:50 Uhr | | | | | | |
Eure Erika
Zur Therapie nach Verletzungen wurden die Vorteile des Wassers schon lange genutzt. Aqua-Fitness etabliert sich aber mehr und mehr auch im Wellness- und Fitnessbereich, denn Fitnessgymnastik im Wasser ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining.
Aqua-Fitness kann von jedem betrieben werden, auch von Menschen, die schon lange keinen Sport mehr ausgeübt haben. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden. Wir bieten Ihnen Aqua-Fitness im Tiefwasser und Aqua-Walking im Flachwasser an verschiedenen Tagen und zu verschiedenen Zeiten an. Bitte Informieren Sie sich auf den nachfolgenden Seiten. Aus gegebenem Anlass weist die Spartenleitung darauf hin, dass wir unsere Aqua-Fitness-Angebote erst für Jugendliche ab dem 16. Lebensjahr zur Verfügung stellen. Sollte es zu einer hohen Nachfrage bei jüngeren Jugendlichen kommen, werden wir uns bemühen, auch für diese noch eine spezielle Stunde einzurichten. Voraussetzung für alle Teilnehmer im Tiefwasser ist, dass diese schwimmen können.
Vor einer Probestunde bitten wir Sie, sich unter der Telefonnummer 05131/8030 anzumelden.
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